Qu’est ce que la self quantification ? C’est une méthode de tracking, qui permet de collecter des données corporelles.
Mouvement, repas, sommeil… Ces données sont recueillies et analysées par des logiciels spécifiques, qui peuvent même fournir des rapports détaillés, afin d’améliorer votre santé et donc votre productivité.
Benjamin Chaminade détaille et explique cette nouvelle tendance, ses avantages et ses dangers.
